Onsen – suối nước nóng, không chỉ là một phần quan trọng trong văn hóa Nhật Bản mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Từ thời samurai, onsen đã được sử dụng để chữa lành vết thương và khôi phục thể lực. Ngày nay, khoa học đã chứng minh rằng việc tắm onsen mang lại nhiều lợi ích trị liệu quý giá.
Để được coi là onsen, nước phải có nhiệt độ tối thiểu 25°C và chứa một số khoáng chất như lưu huỳnh, sắt, natri bicarbonate và nhiều chất khác, giúp cơ thể hấp thụ và cải thiện sức khỏe.
Cùng An Châng Retreat tìm hiểu lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ liệu pháp tắm Onsen nhé!
1. Làm sạch và thanh lọc cơ thể
Trước khi vào onsen, người tắm phải rửa sạch bằng xà phòng, tạo nên một nghi lễ thanh lọc cả về vệ sinh lẫn tinh thần. Việc ngâm mình trong nước nóng giúp loại bỏ bụi bẩn và tạp chất trên cơ thể.
2. Thư giãn và cải thiện giấc ngủ
Nước nóng trong onsen (thường ở nhiệt độ 37-40°C) kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, giúp giảm nhịp tim và làm chậm nhịp thở. Điều này mang lại sự thư giãn sâu, giúp giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
3. Cải thiện tuần hoàn máu
Các khoáng chất trong nước onsen, như canxi và natri bicarbonate, giúp tăng cường lưu thông máu, phân phối oxy và dưỡng chất khắp cơ thể. Điều này không chỉ giúp hạ huyết áp mà còn mang lại cảm giác sảng khoái.
4. Giảm đau cơ và khớp
Nhiệt từ nước nóng giúp giãn nở các mạch máu, giảm viêm và giảm đau do các cơ bị mỏi hay khớp căng. Tắm onsen thường xuyên là liệu pháp tự nhiên để cải thiện các vấn đề về cơ xương khớp.
5. Hỗ trợ đốt cháy calo
Ngâm mình trong onsen có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất. Ví dụ, một buổi tắm onsen trong 20 phút ở nhiệt độ 42°C có thể đốt cháy hơn 220 kilocalories, tương đương với việc vận động nhẹ nhàng.
6. Cải thiện tình trạng da
Nước onsen chứa nhiều khoáng chất như silica giúp làm mềm da, lưu huỳnh giúp điều trị các vấn đề về da như mụn, bệnh chàm và vẩy nến. Ngoài ra, hơi nước cũng giúp dưỡng ẩm và giải độc cho da, giúp da trở nên khỏe mạnh và sáng mịn hơn.
7. Tăng cường tỉnh táo và năng lượng
Nước onsen ở nhiệt độ trên 42°C kích thích hệ thần kinh giao cảm, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, tràn đầy năng lượng sau khi tắm. Điều này làm cho onsen không chỉ là nơi thư giãn mà còn là nơi tái tạo sức sống.
Onsen không chỉ là phương pháp thư giãn đơn thuần mà còn là liệu pháp tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe toàn diện, từ cơ thể đến tinh thần. Trải nghiệm onsen là cách tuyệt vời để chăm sóc bản thân và kết nối với thiên nhiên.
An Châng Retreat – Trải nghiệm tắm Onsen giữa núi rừng Hà Giang hùng vĩ
Để tận hưởng trọn vẹn những lợi ích từ onsen tại An Châng Retreat, chúng tôi khuyến khích bạn tắm onsen 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 3-10 phút, và khi đã quen, bạn có thể tăng lên 2-3 lần một ngày với thời gian từ 10-20 phút mỗi lần. Điều này giúp cơ thể thích ứng và đạt được hiệu quả trị liệu tối ưu.
Tại An Châng Retreat, chúng tôi tự hào mang đến cho du khách trải nghiệm onsen cao cấp giữa lòng thiên nhiên hùng vĩ của Hà Giang. Với nguồn nước khoáng tự nhiên giàu khoáng chất, onsen tại đây không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn có tác dụng tái tạo làn da, mang lại sự mềm mại và tươi trẻ. Nước onsen của chúng tôi nổi tiếng với khả năng chữa lành, bảo vệ và phục hồi cơ thể từ sâu bên trong, giúp du khách cảm nhận sự trẻ hóa ở cả cấp độ thể chất và tinh thần.
Ngoài onsen, An Châng Retreat còn cung cấp các tiện nghi spa đa dạng như phòng xông hơi khô, phòng xông hơi ướt, và phòng thư giãn yên tĩnh. Chúng tôi cũng mang đến các liệu pháp mát-xa thư giãn như mát-xa thảo dược, mát-xa tinh dầu và mát-xa chân, do các chuyên gia trị liệu tay nghề cao của chúng tôi thực hiện. Mỗi liệu pháp tại An Châng Retreat được thiết kế tỉ mỉ để giúp bạn đạt tới đỉnh cao của sự thư giãn và cân bằng cơ thể.
Hãy đặt lịch tại An Châng Retreat để trải nghiệm onsen và các liệu pháp spa ngay hôm nay, và khám phá sự thanh thản cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời giữa khung cảnh thiên nhiên thanh bình.
